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Si, sur mon calendrier dans la case du 15 juillet, j'avais inscrit: "13h00 MATF ici pour travaux terrain GS/BA", c'est à 12h05 que sa silhouette s'encadra dans la porte de mon atelier. Prête ou pas, le match allait commencer.
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.Question de se réchauffer, Monsieur-à-tout-faire débuta par quelques étirements pendant que je pratiquais le lever du gazebo en pièces détachées.
.Selon Josée Lavigueur, les fentes ou "lunges" sont excellents pour raffermir les fessiers...
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.... tandis que le lever de la barre développe les muscles des bras, particulièrement les triceps.
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.Des équipements variés, un espace aéré et lumineux ainsi qu'une bonne dose de motivation sont nécessaires pour assurer le succès d'un entraînement.
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.Il est important de se rappeler que tout programme d'exercices doit comprendre une période de récupération...
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... ce qui évitera, même après un effort soutenu, le désagréable Fée-ling de se sentir à plat...
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4 commentaires:
Ah! ces chères aiguilles de pin qui vous font un terrain acide...
J'ai hâte de voir ce que vous en ferez de ce terrain.
Après, vous serez en super forme pour venir chez moi, recommencer... hihihi!
@ ClaudeL:
Oh! vous serez étonnée.
Cette histoire ne fait que commencer...
:O)
Let's go ma Bonne Fée, je crois fermement en tes capacités de "body building"...
(j'espère juste que ce soit comme ça qu'on écrive ça...)
@ Mon Ange:
Je suis fermement déterminée à trouver un exercice qui ait, pour mes jambes, le même effet que le transport des panneaux de clôture l'a eu pour mes bras.
Hum... grimper aux arbres pour vérifier qu'il n'y ait pas de nid d'oiseau ou d'écureuil?
;O)
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